Buka jam 08.00 s/d jam 21.00
Beranda » Artikel Terbaru » Sumber Vitamin C Yang Bukan Dari Jeruk

Sumber Vitamin C Yang Bukan Dari Jeruk

Diposting pada 15 September 2013 oleh admin

Sebenarnya banyak sekali sumber vitamin C yang tidak berasal dari buah jeruk. Akan tetapi sedikit sekali orang yang mengetahui sumber lain dari vitamin C. Maka dari itu kami di sini akan membagikan informasi mengenai sumber vitamin c yang bukan dari buah jeruk. Anda dapat langsung menyimak yang berikut ini:

1. Pepaya

Buah pepaya ini memiliki rasa yang manis dan juga khas. Pada buah pepaya ini ternyata memiliki sekitar 95,5 mili gram kandungan vitamin C. jika anda menghaluskan buah pepaya ini dan memasukkannya ke dalam cangkir maka secangkir pepaya ini mengandung 140 mg vitamin C. Buah pepaya ini sangat baik di konsumsi oleh tubuh karena bukan hanya mengandung vitamin C akan tetapi juga mengandung vitamin A yang tinggi dan kaya akan serat dan juga folat.

sumber-vitamin-c

2. Paprika merah dan paprika hijau

Pada buah paprika merah ini terdapat kurang lebih 190,3 mg vitamin C dan pada buah paprika yang memiliki warna hijau mengandung 119,8 mg vitamin C.

3. Brokoli

Sayuran brokoli yang memiliki warna hijau dan hampir mirip kembang kol yang berwarna putih ini ternyata juga salah satu sumber vitamin C yang bermanfaat pada tubuh. Pada Brokoli ini terdapat 132 mg vitamin C. Bila anda ingin mengolah brokoli tanpa mengurangi asupan gizinya maka anda dapat mengungkusnya.

4. Kubis

Pada sayuran kubis yang telah di haluskan dan di tempatkan pada cangkir sebanyak dua maka brokoli ini mengandung kurang lebih 160,8 mg vitamin C. Kubis ini tidak hanya kaya akan vitamin C akan tetapi juga kaya akan vitamin A, vitamin K, dan juga vitamin C.

5. Kembang Kol

Pada sayuran kembang kol ternyata juga mengandung vitamin C. Pada kembang Kol yang memiliki diameter 4 inci memiliki kandungan vitamin C sebanyak kurang lebih 127,7 mg.

6. Ubi Jalar

Pada ubi jalar ini ternyata memiliki jumlah vitamin C yang sama banyaknya seperti pada buah jeruk. Akan tetapi untuk anda yang ingin mengonsumsi ubi jalar perlu mempertimbangkannya sebab pada ubi jalar yang memiliki ukuran besar mengandung sebanyak 35,3 ml vitamin C.

Inilah beberapa sumber vitamin C yang tidak berasal dari buah jeruk.

Bagikan informasi tentang Sumber Vitamin C Yang Bukan Dari Jeruk kepada teman atau kerabat Anda.

Sumber Vitamin C Yang Bukan Dari Jeruk | Obat Suntik Putih |Toko Suntik Putih |Whitening Injection

Komentar dinonaktifkan: Sumber Vitamin C Yang Bukan Dari Jeruk

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Sidebar Kiri
Kontak
Cart
Sidebar Kanan