Buka jam 08.00 s/d jam 21.00
Beranda » Artikel Terbaru » Penentuan Kadar Vitamin C

Penentuan Kadar Vitamin C

Diposting pada 2 October 2013 oleh admin

Penentuan Kadar Vitamin C. Vitamin merupakan zat kompleks yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita karena bisa membantu dalam pengaturan maupun proses kegiatan di dalam tubuh. Termasuk salah satunya adalah vitamin C. Seperti yang kita tahu vitamin C bisa memberikan kekebalan pada tubuh, hal ini tergantung dari penentuan kadar vitamin C ada seberapa banyak yang dibutuhkan oleh tubuh.

Banyak orang yang menanyakan penentuan kadar vitamin C, namun kita tahu bahwa vitamin C dibutuhkan oleh tubuh itu untuk sintesis kolagen maupun berperan dalam sintetis norepinefrin dan neurotransmitter. Untuk dosis harian vitamin C setiap orang memang tidak sama. Hal ini tergantung dari jenis kelamin maupun usia seseorang. Untuk memperoleh fungsi dari vitamin C, bagi pria dewasa setidaknya memerlukan 90 mg vitamin C per hari.

Sementara untuk wanita dewasa sebanyak 75 mg. Untuk anak laki-laki maupun perempuan dengan rentan usia 14-18 tahun memerlukan asupan 65 mg vitamin C setiap harinya. Selain itu kebutuhan akan vitamin C juga dipengaruhi oleh kebiasaan setiap individu seperti minum kopi, merokok, minum minuman keras maupun kebiasaan akan mengonsumsi obat-obat tertentu.

penentuan-kadar-vitamin-c

 

Untuk kebiasaan merokok maka bisa menghilangkan vitamin C sebanyak 25% dalam darah, Sehingga menjadikannya memerlukan tambahan vitamin hingga 30 mg tiap harinya. Selain itu kebiasaan berolah raga juga bisa meningkatkan kebutuhan seseorang akan vitamin C. Adapun kegunaan vitamin C dalam tubuh di antaranya adalah :

– Menjaga tubuh dari bahaya infeksi

– Meningkatkan kinerja otak

– Bisa menstabilkan struktur kolagen dalam jaringan tubuh

– Sebagai sumber energi zat besi

– Bisa menurunkan tekanan darah

– Sebagai antioksidan terbaik, dll

Berikut ini penentuan kadar vitamin C per 100 gram dari sumber-sumber vitamin C yang ada, termasuk yang paling banyak terdapat pada buah-buahan seperti :

– Buah kiwi = 100mg per 100gram buah.

– Buah jeruk = 53mg per 100gram buah.

– Buah jambu = 183mg per 100gram buah.

– Buah anggur = 34mg per 100gram buah.

– Buah nanas = 15mg per 100gram buah.

– Buah pisang = 9mg per 100gram buah.

– Buah pepaya = 62mg per 100gram buah.

– Buah melon = 42mg per 100gram buah.

Kebutuhan vitamin C bagi tubuh yang sewajarnya adalah 100mg asupan dalam setiap harinya. Jadi anda bisa menghitung penentuan kadar vitamin C yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh dengan melihat variabel dari kandungan vitamin C yang ada dalam setiap buah-buahan tersebut.

Bagikan informasi tentang Penentuan Kadar Vitamin C kepada teman atau kerabat Anda.

Penentuan Kadar Vitamin C | Obat Suntik Putih |Toko Suntik Putih |Whitening Injection

Komentar dinonaktifkan: Penentuan Kadar Vitamin C

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

ADS

Translate »
Sidebar Kiri
Kontak
Cart
Sidebar Kanan